ダイエット

  1. 1.122017

    新年明けましておめでとうございます！！正月太りは大丈夫ですか？

    あけましておめでとうございます。今年もみなさま宜しくお願いいたします。山家です。１月４日より通常通り営業させて頂いております。みなさまお正月はいかがお過ごしだったでしょうか？私の周りではお正月で３キロ増えちゃったどうしよう！！！などの声がありました。

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  2. 11.202016

    O脚改善、膝上の肉！第二弾！！

    またお久しぶりになってしまいました、早川です！11月も後半になり、寒くなってきましたね。

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  3. 10.162016

    恵比寿でお肉食べたいならここへ！ダイエットでステーキ！？オススメ。89BAL【ヤクバル】

    恵比寿の東口から約6分のところにあります。89BALというお店によく行ったりするので、今回は89BALの美味しい食べ物の紹介や活用方法など交えて【ダイエットにも筋肉つけたい人も】お話出来ればと思います。

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  4. 10.152016

    ダイエットで食物繊維摂ろうなんて言われますよね？【量、効果、種類について】

    食物繊維はよく取りましょうとダイエットにおいては言われていたり、ダイエット用商品などが出ていて、食前や食事中に摂ることで太りにくいなど言われています。この食物繊維ですが、種類が２つあります。

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  5. 9.172016

    某モデルも愛用！ウェリナ プロテインの成分について解説③イヌリン

    久しぶりの更新となりました。ボディバランスの山家です。今日はウェリナプロテインに含まれる【イヌリン】についてお話したいと思います。イヌリンは食物繊維の一つで、栄養成分表示においても糖質ではなく食物繊維に分類されており、栄養学から見れば水溶性食物繊維に属します。

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  6. 8.102016

    膝上の脂肪を落とす画期的なマシンでトレーニング！

    女性の多くが気になる、膝上のつまめる脂肪…。いったいどうしたらいいのかわからない人も多いはず。ランニングやスクワット、いろんな運動をしたけれど、どうにもならない！むしろ脚が太くなったという人も多いはずです。

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  7. 8.52016

    Ｏ脚の改善！！膝上の肉が減りました！！

    お久しぶりになってしまいました！早川です。8月になり、暑い日が続いていますね、、先日、腹筋女子増加！というYahoo!ニュースを見て、美意識が顔だけではなく身体まで意識するという時代がやっときた！と思い、嬉しくなりました。暑い日は、短いスカートやパンツを履くことが多いと思います。

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  8. 7.22016

    某モデルも愛用！ウェリナ プロテインの成分について解説②ホエイプロテイン

    こんにちは！梅雨がやってきました！！！雨が降るとダムにお水が溜まって助かりますね〜。ですがジメジメは苦手です。笑今回はウエリナのココア味に含まれるホエイプロテインについてお話したいと思います。ホエイとは？ホエイは日本語で乳清【にゅうせい】と言います。

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  9. 6.52016

    食物繊維も身体の栄養になる。

    女子力あげたい系女子山家です。「読み方はヤマヤではなくヤマカです。」少しづつブログ書いてきましたが、自己紹介初めてしました！宜しくお願いします。ブログですが、私がすべて書いているわけではないのです。山家、早川、あともう一人はお名前は伏せておきます。一体誰なんでしょうか笑　３人で書いています。

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  10. 5.152016

    コンビニでやせる。食べ物の選び方が私の身体を作る。

    夏がもう目の前ですね。今回は普段からコンビニをよく使っていて身体に悩みのある人のヒントになればと思い、コンビニの使い方と食品の選び方についてお話します。コンビニと言えばローソン、ファミリーマート、セブン-イレブン、サークルKなどいろいろありますね。

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