ボディバランススタジオ

  1. 4.22016

    恵比寿のお店レビュー① カフェロワール インドカレーは美容やダイエットにもいい？？

    恵比寿の東口から約４分のところにあるカフェロワールというお店に行ってきました。(ランチ)以前ここはサムラート恵比寿店のインドカレー屋さんだったところです。手書きのものを使ってるメニューでとっても可愛らしいです。カフェロワールでお食事をして個人的な感想。

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  2. 3.252016

    ランナーズサプリメント。アミノ酸の前にプロテインを飲むほうが大事！

     ランニングブームの最中、やっぱり運動しているならサプリメントは摂った方が良さそう…。

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  3. 3.132016

    プロテインって痩せるの？プロテインはどんなもの？

    プロテイン摂ると筋肉がつくの？プロテイン飲むと痩せるなどの広告や人から教わったなどありませんか？そのプロテインですが、実際のところ中身は何で出来ているのか？身体の何に役に立つのかなどお話し出来ればと思います。プロテインとは？プロテイン（protein）を日本語に直訳するとタンパク質と言います。

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  4. 3.52016

    MEC食の注意点②。食物繊維の不足？

    MEC食における不足するものついて取り上げましたが、他にも不足するもの注意点があるのではと思い、栄養学の観点から一緒に見ていければと思います。体内では合成できないものがあり、必須脂肪酸、必須アミノ酸（たんぱく質）ビタミン、ミネラル、食物繊維はこれらは食事から補わなければなりません。

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  5. 2.142016

    新しいプロテインが出来ました！！！（抹茶味）

    Welina ウェリナ ヘンプ&ソイプロテインについてヘンププロテインとは、スーパーフードとして有名な麻（ヘンプ）の実であるヘンプシードを砕き、パウダー状にしたヘンプパウダーのことをいいます。栄養豊富なスーパーフードであるヘンプですが、味が苦手という方が多いのが難点でした。

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  6. 2.42016

    広尾から恵比寿へ！

    1月21日から2月1日までお休みをいただいて、広尾から恵比寿へ移転しました。

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  7. 2.32016

    mec食の注意点。不足が予想されるもの①

    mec食における食事においてですが、前回もmec食における概要、注意点やマグネシウム不足についてのご紹介があったと思います。そんなmec食ですが、栄養の観点から不足する物はまだあるのではと思い調べてみました。まだみていない方はこちらMEC食の注意点。

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  8. 1.242016

    春に向けて今から美脚の準備！

    年末年始が過ぎ、やっといつもの生活リズムに戻ってきた方が多いと思います。冬物のSALEも終わり、春服が増えてきました。

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  9. 12.202015

    ストレスってそもそも何？原因は？ストレスのしくみ①

    今日ではさまざまな要因からストレスが増える機会が増えていると言われています。厚生労働省の平成２２年の悩みやストレスの状況を228,864世帯を対象とした統計調査では、約４６％の方がストレスや悩みがあると回答しています。

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  10. 12.172015

    ゼロカロリーの恐怖、

    年末年始で食べ過ぎてしまい、体重が増えるといつも以上に目に入ってくる言葉が、ゼロカロリー！カロリーオフ！という言葉ですね。実際のところ、ゼロカロリーの食べ物を食べていれば痩せるのか？それは本当に健康のためになっているのかを考えてみたいと思います。

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