栄養

  1. 10.272018

    意志力は消耗する！？【続けるにはどうしたらいい？】

    なにかを始めるときはエネルギーをなにかと必要とします。そのエネルギーにも限界があるようで、筋肉同様に無駄に消費したり、使いすぎた場合は一度休むことが良いようです。と今回意志力の科学という本を読んだのでその内容もふまえて書いていきたいと思います。

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  2. 8.222018

    水を飲むだけガブガブ飲むとかえって脱水症状起こす。

    こんにちは今日も暑いですね。今年は各地で猛暑により某有名アイスが売れすぎて一時販売を休止したり、多くの人が倒れたりしました。他の国ではこれが当たり前の温度というところで生活されている人も多くいるようですが、そういう環境に慣れていない私達には猛威だったでしょう。

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  3. 7.212018

    夏のダイエットに最適なおやつを紹介します。

    お久しぶりです。夏真っ盛りで暑いですね。

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  4. 1.292018

    本の感想【１】自律神経とDIT【食事誘発性熱産生】との関係

    最近読んで面白かった本の感想とエネルギーについての知識のおさらいを交えて述べていこうと思います。今回は肥満のメカニズムに関する研究をされている森谷 敏夫先生が著者であるやせられないのは自律神経が原因だった！を読みました。この本で興味深かった部分がありましたので、そちらについて話していきます。

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  5. 4.232017

    ウェリナマルチビタミンミネラルとニューサイエンスマルチビタミンミネラルの違いについて

    みなさまおひさしぶりです。春になって暖かくなってきましたね。マルチビタミンミネラルについてshopのお問い合わせやお客様からよく違いについて聞かれるのでブログにまとめてみようと思い、今日はマルチビタミンミネラルについて書いていこうと思います。

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  6. 1.122017

    新年明けましておめでとうございます！！正月太りは大丈夫ですか？

    あけましておめでとうございます。今年もみなさま宜しくお願いいたします。山家です。１月４日より通常通り営業させて頂いております。みなさまお正月はいかがお過ごしだったでしょうか？私の周りではお正月で３キロ増えちゃったどうしよう！！！などの声がありました。

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  7. 10.162016

    恵比寿でお肉食べたいならここへ！ダイエットでステーキ！？オススメ。89BAL【ヤクバル】

    恵比寿の東口から約6分のところにあります。89BALというお店によく行ったりするので、今回は89BALの美味しい食べ物の紹介や活用方法など交えて【ダイエットにも筋肉つけたい人も】お話出来ればと思います。

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  8. 10.152016

    ダイエットで食物繊維摂ろうなんて言われますよね？【量、効果、種類について】

    食物繊維はよく取りましょうとダイエットにおいては言われていたり、ダイエット用商品などが出ていて、食前や食事中に摂ることで太りにくいなど言われています。この食物繊維ですが、種類が２つあります。

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  9. 9.172016

    某モデルも愛用！ウェリナ プロテインの成分について解説③イヌリン

    久しぶりの更新となりました。ボディバランスの山家です。今日はウェリナプロテインに含まれる【イヌリン】についてお話したいと思います。イヌリンは食物繊維の一つで、栄養成分表示においても糖質ではなく食物繊維に分類されており、栄養学から見れば水溶性食物繊維に属します。

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  10. 7.22016

    某モデルも愛用！ウェリナ プロテインの成分について解説②ホエイプロテイン

    こんにちは！梅雨がやってきました！！！雨が降るとダムにお水が溜まって助かりますね〜。ですがジメジメは苦手です。笑今回はウエリナのココア味に含まれるホエイプロテインについてお話したいと思います。ホエイとは？ホエイは日本語で乳清【にゅうせい】と言います。

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