腰痛

  1. マシンの紹介【顔上げ訓】名前のとおり顔が…!?

    こんにちは!トレーナーの山家です。11 月に入り、本格的な冬が始まりましたね!24日には東京でも雪が降り、東京都心だと、1875年以来初めての積雪が確認されたそうです。

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  2. 腰痛改善のお客様事例とマシンの紹介【押し引き訓】

    腰痛改善目的でで来られたお客様の事例とマシンについてご紹介していきたいと思います。座って作業される事が多い、M様は腰痛などの改善目的で来られた方で、姿勢も悪いことも気にされておりました。作業される時の猫背の状態が戻らず、肩なども緊張状態にありました。

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  3. 腰痛改善にはストレッチ?整体?運動?

    腰痛を改善したいと思っていても、なかなか安静にしても治らず、いつも恐る恐る生活をしている人も少なくありません。腰痛とは一生付き合っていくもの…と思われていませんか?実は、腰痛には急性と慢性の二種類の種類があり、多くの腰痛は急性腰痛で、その9割は1ヶ月程度で消失するのが通常なのです。

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  4. 腰痛の人がやるべき運動

    二足歩行の人間の宿命といわれる腰痛。実は、一生のうちで80%の人は腰痛を経験するといわれているほどです。2013年の厚生労働省の調べによると、なんと全国では推定で2800万人もの人達が腰痛になっているそうです。

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  5. 春に向けて今から美脚の準備!

    年末年始が過ぎ、やっといつもの生活リズムに戻ってきた方が多いと思います。冬物のSALEも終わり、春服が増えてきました。

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