健康と美容のブログ

  1. 広尾でパーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニングという言葉をご存知でしょうか?フィットネスジムでのトレーニングというと、マシンなどを使って走ったり、筋トレをしたりということはご存知かと思います。しかし、私達専門家からすると、多くの人達がトレーニングにおいて「もったいない状態」であると言わざるをえません。

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  2. 椎間板ヘルニアでも、腰痛だとは限らない

    椎間板ヘルニアというと、治らない腰痛の病名という印象が強いようです。しかし、世の中には、ヘルニアをもっていても痛みとは無縁の人や、ヘルニアと診断されても、ヘルニアは治らなくても、腰痛は治ったという人も多くいらっしゃいます。

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  3. 腰痛の原因は腸腰筋(大腰筋&腸骨筋)の機能低下

    腰痛の原因といっても様々ですが、多くの治療家なども原因の一つとして取り上げるのがこの腸腰筋です。この画像の写真がまさに腸腰筋なのですが、実はこの名前は大腰筋と腸骨筋という筋肉の総称なのです。

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  4. 広尾で腰痛の人をなくしたい!

    ボディバランススタジオでは、ヤセるためのトレーニングや、筋肉をムキムキに増やすというよりも、身体のバランスを取り戻すトレーニングを提唱しています。筋力トレーニングというと、どうしても辛いもの、筋肉痛にならないと効果がない…と思いがち。

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