ブログ
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10.122015
低炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエット。効果のほどは？
ここ数年、糖質制限や低炭水化物といったキーワードでのダイエットが話題になっています。そもそも、このへんを理解していないと、今食べているものの中から、とりあえずご飯（米）を抜くだけという食事をしてしまいがちです。
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10.102015
広尾でパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングという言葉をご存知でしょうか？フィットネスジムでのトレーニングというと、マシンなどを使って走ったり、筋トレをしたりということはご存知かと思います。しかし、私達専門家からすると、多くの人達がトレーニングにおいて「もったいない状態」であると言わざるをえません。
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10.62015
椎間板ヘルニアでも、腰痛だとは限らない
椎間板ヘルニアというと、治らない腰痛の病名という印象が強いようです。しかし、世の中には、ヘルニアをもっていても痛みとは無縁の人や、ヘルニアと診断されても、ヘルニアは治らなくても、腰痛は治ったという人も多くいらっしゃいます。
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10.42015
広尾で腰痛の人をなくしたい！
ボディバランススタジオでは、ヤセるためのトレーニングや、筋肉をムキムキに増やすというよりも、身体のバランスを取り戻すトレーニングを提唱しています。筋力トレーニングというと、どうしても辛いもの、筋肉痛にならないと効果がない…と思いがち。
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