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5.62017
ウェリナ亜鉛について、美容アイテム？？飲み方、タイミングは？
亜鉛についてどんなものなのかわからないなどのお話がよくあり、私自身の理解を深めるとともに皆様とはどのようなものなのかについてお話できればと思います。亜鉛とは？健康なお肌や私達の体を守る力の維持のために不可欠なミネラルで、亜鉛はおよそ300種類以上の酵素の活性化に関与している必須のミネラルです。
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4.232017
ウェリナマルチビタミンミネラルとニューサイエンスマルチビタミンミネラルの違いについて
みなさまおひさしぶりです。春になって暖かくなってきましたね。マルチビタミンミネラルについてshopのお問い合わせやお客様からよく違いについて聞かれるのでブログにまとめてみようと思い、今日はマルチビタミンミネラルについて書いていこうと思います。
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2.52017
ダイエットでよく睡眠が大事って言うけど、質を上げるには具体的にどうしたらいいの？
こんにちは山家です。今日は睡眠の質を高めるための条件について話していこうと思います。睡眠時に大事なのは大きく分けて４つあります。室温、湿度、明るさ、音の４つです。室温理想は冬場は17度、夏場は26度、湿度は季節に関係なく50~60％です。
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1.122017
新年明けましておめでとうございます！！正月太りは大丈夫ですか？
あけましておめでとうございます。今年もみなさま宜しくお願いいたします。山家です。１月４日より通常通り営業させて頂いております。みなさまお正月はいかがお過ごしだったでしょうか？私の周りではお正月で３キロ増えちゃったどうしよう！！！などの声がありました。
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11.272016
マシンの紹介【顔上げ訓】名前のとおり顔が…！？
こんにちは！トレーナーの山家です。11 月に入り、本格的な冬が始まりましたね！24日には東京でも雪が降り、東京都心だと、1875年以来初めての積雪が確認されたそうです。
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11.192016
腰痛改善のお客様事例とマシンの紹介【押し引き訓】
腰痛改善目的でで来られたお客様の事例とマシンについてご紹介していきたいと思います。座って作業される事が多い、M様は腰痛などの改善目的で来られた方で、姿勢も悪いことも気にされておりました。作業される時の猫背の状態が戻らず、肩なども緊張状態にありました。
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11.102016
腰痛の人がやるべき運動
二足歩行の人間の宿命といわれる腰痛。実は、一生のうちで８０％の人は腰痛を経験するといわれているほどです。2013年の厚生労働省の調べによると、なんと全国では推定で2800万人もの人達が腰痛になっているそうです。
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10.232016
某モデルも愛用！ウェリナ プロテインの成分について解説③羅漢果【ラカンカ】
最近野菜にハマっている山家です。→どうでもいいですね。今日は大好評のウェリナプロテインに含まれる【羅漢果 ラカンカ】についてお話したいと思います。
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10.162016
恵比寿でお肉食べたいならここへ！ダイエットでステーキ！？オススメ。89BAL【ヤクバル】
恵比寿の東口から約6分のところにあります。89BALというお店によく行ったりするので、今回は89BALの美味しい食べ物の紹介や活用方法など交えて【ダイエットにも筋肉つけたい人も】お話出来ればと思います。
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