リアクションレジスタンス
-
-
8.102016
膝上の脂肪を落とす画期的なマシンでトレーニング!
女性の多くが気になる、膝上のつまめる脂肪…。いったいどうしたらいいのかわからない人も多いはず。ランニングやスクワット、いろんな運動をしたけれど、どうにもならない!むしろ脚が太くなったという人も多いはずです。
続きを読む -
8.72016
ランナーに必要なマラソンのための体幹トレーニング
コアトレーニングや、体幹トレーニングという言葉が一般的になってきました。ランニングをする人々は、走る筋肉は走ってつけろとばかりに、筋トレを行わないというのも選択としてはアリかもしれませんが、最近では様々なランニング本が出版され、体幹を鍛えることは大事!と言われるようになってきました。
続きを読む -