健康

  1. 5.152016

    コンビニでやせる。食べ物の選び方が私の身体を作る。

    夏がもう目の前ですね。今回は普段からコンビニをよく使っていて身体に悩みのある人のヒントになればと思い、コンビニの使い方と食品の選び方についてお話します。コンビニと言えばローソン、ファミリーマート、セブン-イレブン、サークルKなどいろいろありますね。

    続きを読む

  2. 3.132016

    プロテインって痩せるの？プロテインはどんなもの？

    プロテイン摂ると筋肉がつくの？プロテイン飲むと痩せるなどの広告や人から教わったなどありませんか？そのプロテインですが、実際のところ中身は何で出来ているのか？身体の何に役に立つのかなどお話し出来ればと思います。プロテインとは？プロテイン（protein）を日本語に直訳するとタンパク質と言います。

    続きを読む

  3. 3.52016

    MEC食の注意点②。食物繊維の不足？

    MEC食における不足するものついて取り上げましたが、他にも不足するもの注意点があるのではと思い、栄養学の観点から一緒に見ていければと思います。体内では合成できないものがあり、必須脂肪酸、必須アミノ酸（たんぱく質）ビタミン、ミネラル、食物繊維はこれらは食事から補わなければなりません。

    続きを読む

  4. 2.142016

    新しいプロテインが出来ました！！！（抹茶味）

    Welina ウェリナ ヘンプ&ソイプロテインについてヘンププロテインとは、スーパーフードとして有名な麻（ヘンプ）の実であるヘンプシードを砕き、パウダー状にしたヘンプパウダーのことをいいます。栄養豊富なスーパーフードであるヘンプですが、味が苦手という方が多いのが難点でした。

    続きを読む

  5. 2.32016

    mec食の注意点。不足が予想されるもの①

    mec食における食事においてですが、前回もmec食における概要、注意点やマグネシウム不足についてのご紹介があったと思います。そんなmec食ですが、栄養の観点から不足する物はまだあるのではと思い調べてみました。まだみていない方はこちらMEC食の注意点。

    続きを読む

PAGE NAVI

ページ上部へ戻る