肩こり

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   11.302019

   身体がスムースに動く状態、動かし方を体感する。

   こんにちは。スタッフの山家です。運動はきついものという認識が非常に強く、きつい、苦しくやらなくてはいけないと思ってしまう方が多くいらっしゃいます。

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   11.22019

   某大御所も悩んだ眼瞼下垂の改善についての考え方のまとめ

   こんにちは。スタッフの山家です。今回はお題の通り眼瞼下垂の改善の考え方について普段一緒にトレーニングを受けてくださっている方からの相談でアドバイスをさせて頂いたところ、手術しなくて良い方向には動いてるとのことで、その考え方についてブログにてまとめたいと思います。

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   8.172019

   無料相談会＆測定会を実施します！

   こんにちは。暑い日が続きますね。突然ですが、９月末まで期間限定でカウンセリング＆インボディ【体組成を測る機械】と姿勢等のチェックを無料で行います。こちら一人ひとりをしっかりみさせて頂きたいので、完全要予約制となっております。※当日も空いていれば可能です。

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   11.32018

   腕を楽にあげるにはどうしたらいい？痛いし涙　筋力不足？柔軟性不足？

   こんにちは。今日は特にご年齢の方にありがちな腕が上がらないことについて書いてみようと思います。

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   10.312018

   疲れない呼吸法？！IAP呼吸法のまとめと効果について【腹腔内圧【腹圧】】

   自分が気になっていることについても書いてありそうだったので、今回はスタンフォード式疲れない身体という本を読みました。私もずっと気になっていた腹腔内圧についての呼吸法についてなど書かれており、大変興味深かったです。

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   9.192018

   ストレッチ【ストレッチング】でよく一般の人がありがちなこと。

   こんにちは。夏が終わって少しづつ寒くなってきましたね。昨日は大雨がふり私の家の前の排水口が詰まってしまい、玄関が水浸しで靴がビチョビチョになってしまいました涙。

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   11.272016

   マシンの紹介【顔上げ訓】名前のとおり顔が…！？

   こんにちは！トレーナーの山家です。11 月に入り、本格的な冬が始まりましたね！24日には東京でも雪が降り、東京都心だと、1875年以来初めての積雪が確認されたそうです。

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   11.192016

   腰痛改善のお客様事例とマシンの紹介【押し引き訓】

   腰痛改善目的でで来られたお客様の事例とマシンについてご紹介していきたいと思います。座って作業される事が多い、M様は腰痛などの改善目的で来られた方で、姿勢も悪いことも気にされておりました。作業される時の猫背の状態が戻らず、肩なども緊張状態にありました。

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