健康と美容のブログ

  1. 低炭水化物ダイエット、糖質制限ダイエット。効果のほどは?

    ここ数年、糖質制限や低炭水化物といったキーワードでのダイエットが話題になっています。そもそも、このへんを理解していないと、今食べているものの中から、とりあえずご飯(米)を抜くだけという食事をしてしまいがちです。

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  2. 広尾でパーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニングという言葉をご存知でしょうか?フィットネスジムでのトレーニングというと、マシンなどを使って走ったり、筋トレをしたりということはご存知かと思います。しかし、私達専門家からすると、多くの人達がトレーニングにおいて「もったいない状態」であると言わざるをえません。

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  3. 椎間板ヘルニアでも、腰痛だとは限らない

    椎間板ヘルニアというと、治らない腰痛の病名という印象が強いようです。しかし、世の中には、ヘルニアをもっていても痛みとは無縁の人や、ヘルニアと診断されても、ヘルニアは治らなくても、腰痛は治ったという人も多くいらっしゃいます。

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  4. 広尾で腰痛の人をなくしたい!

    ボディバランススタジオでは、ヤセるためのトレーニングや、筋肉をムキムキに増やすというよりも、身体のバランスを取り戻すトレーニングを提唱しています。筋力トレーニングというと、どうしても辛いもの、筋肉痛にならないと効果がない…と思いがち。

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