健康と美容のブログ

  1. 某モデルも愛用!ウェリナ プロテインの成分について解説①グルタミン

    最近皆様から原材料名についてのお問い合わせが多く、やはり食べるものには気を使っていて意識が高いなと感じております。

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  2. 食物繊維も身体の栄養になる。

    女子力あげたい系女子山家です。「読み方はヤマヤではなくヤマカです。」少しづつブログ書いてきましたが、自己紹介初めてしました!宜しくお願いします。ブログですが、私がすべて書いているわけではないのです。山家、早川、あともう一人はお名前は伏せておきます。一体誰なんでしょうか笑 3人で書いています。

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  3. コンビニでやせる。食べ物の選び方が私の身体を作る。

    夏がもう目の前ですね。今回は普段からコンビニをよく使っていて身体に悩みのある人のヒントになればと思い、コンビニの使い方と食品の選び方についてお話します。コンビニと言えばローソン、ファミリーマート、セブン-イレブン、サークルKなどいろいろありますね。

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  4. ダイエットに成功しづらいタイプって?やるべきことは?

    万年ダイエットに悩むダイエッター。夏前にあーヤせなきゃと毎年のようにぶつぶつぶつぶつと念仏のように唱えます。今年も念仏を唱えていると言う方いませんか?今日は念仏をよく唱えるダイエットに成功しづらいタイプの性格の原因と対策についてお話しておこうと思います。

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  5. 膝痛を解消したい人のための、これまでにない筋トレマシン

    筋力低下、ランニングやダンスなどのスポーツのオーバーユースなど、多くの理由で膝が痛いという人がいます。

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  6. ヘンププロテインとは?美容アイテム?どうやって食べるの?飲み方は?

    最近チアシードなどと一緒に注目されるようになってきました、ヘンププロテインですが、どんなものなのかわからないなどのお話がよくあり、私自身の理解を深めるとともに皆様にヘンププロテインとはどのようなものなのかについてお話できればと思います。

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  7. サブ4達成の秘訣は、走行距離?やることは2つだけ!

    先日は、サブ5について書きましたが、今回はサブ4です。(→サブ5攻略のためのペースと秘訣)サブ5は実際、完走レベルなので、目標が「走り切ること」でした。

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  8. 恵比寿のお店レビュー① カフェロワール インドカレーは美容やダイエットにもいい??

    恵比寿の東口から約4分のところにあるカフェロワールというお店に行ってきました。(ランチ)以前ここはサムラート恵比寿店のインドカレー屋さんだったところです。手書きのものを使ってるメニューでとっても可愛らしいです。カフェロワールでお食事をして個人的な感想。

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  9. ランナーズサプリメント。アミノ酸の前にプロテインを飲むほうが大事!

     ランニングブームの最中、やっぱり運動しているならサプリメントは摂った方が良さそう…。

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  10. プロテインって痩せるの?プロテインはどんなもの?

    プロテイン摂ると筋肉がつくの?プロテイン飲むと痩せるなどの広告や人から教わったなどありませんか?そのプロテインですが、実際のところ中身は何で出来ているのか?身体の何に役に立つのかなどお話し出来ればと思います。プロテインとは?プロテイン(protein)を日本語に直訳するとタンパク質と言います。

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