ブログ
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5.152016
コンビニでやせる。食べ物の選び方が私の身体を作る。
夏がもう目の前ですね。今回は普段からコンビニをよく使っていて身体に悩みのある人のヒントになればと思い、コンビニの使い方と食品の選び方についてお話します。コンビニと言えばローソン、ファミリーマート、セブン-イレブン、サークルKなどいろいろありますね。
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5.52016
ダイエットに成功しづらいタイプって？やるべきことは？
万年ダイエットに悩むダイエッター。夏前にあーヤせなきゃと毎年のようにぶつぶつぶつぶつと念仏のように唱えます。今年も念仏を唱えていると言う方いませんか？今日は念仏をよく唱えるダイエットに成功しづらいタイプの性格の原因と対策についてお話しておこうと思います。
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4.202016
ヘンププロテインとは？美容アイテム？どうやって食べるの？飲み方は？
最近チアシードなどと一緒に注目されるようになってきました、ヘンププロテインですが、どんなものなのかわからないなどのお話がよくあり、私自身の理解を深めるとともに皆様にヘンププロテインとはどのようなものなのかについてお話できればと思います。
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4.122016
サブ４達成の秘訣は、走行距離？やることは２つだけ！
先日は、サブ５について書きましたが、今回はサブ４です。（→サブ５攻略のためのペースと秘訣）サブ５は実際、完走レベルなので、目標が「走り切ること」でした。
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4.22016
恵比寿のお店レビュー① カフェロワール インドカレーは美容やダイエットにもいい？？
恵比寿の東口から約４分のところにあるカフェロワールというお店に行ってきました。(ランチ)以前ここはサムラート恵比寿店のインドカレー屋さんだったところです。手書きのものを使ってるメニューでとっても可愛らしいです。カフェロワールでお食事をして個人的な感想。
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3.132016
プロテインって痩せるの？プロテインはどんなもの？
プロテイン摂ると筋肉がつくの？プロテイン飲むと痩せるなどの広告や人から教わったなどありませんか？そのプロテインですが、実際のところ中身は何で出来ているのか？身体の何に役に立つのかなどお話し出来ればと思います。プロテインとは？プロテイン（protein）を日本語に直訳するとタンパク質と言います。
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3.52016
MEC食の注意点②。食物繊維の不足？
MEC食における不足するものついて取り上げましたが、他にも不足するもの注意点があるのではと思い、栄養学の観点から一緒に見ていければと思います。体内では合成できないものがあり、必須脂肪酸、必須アミノ酸（たんぱく質）ビタミン、ミネラル、食物繊維はこれらは食事から補わなければなりません。
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2.142016
新しいプロテインが出来ました！！！（抹茶味）
Welina ウェリナ ヘンプ&ソイプロテインについてヘンププロテインとは、スーパーフードとして有名な麻（ヘンプ）の実であるヘンプシードを砕き、パウダー状にしたヘンプパウダーのことをいいます。栄養豊富なスーパーフードであるヘンプですが、味が苦手という方が多いのが難点でした。
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