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  1. 無料相談会&測定会を実施します!

    こんにちは。暑い日が続きますね。突然ですが、9月末まで期間限定でカウンセリング&インボディ【体組成を測る機械】と姿勢等のチェックを無料で行います。こちら一人ひとりをしっかりみさせて頂きたいので、完全要予約制となっております。※当日も空いていれば可能です。

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  2. 最新のインボディを導入いたしました!!!

    お久しぶりです!スタッフの山家です。以前は家庭用のインボディを利用していましたが、今月から医療施設などで使われているインボディを導入いたしました。運動の成果を数値で確認もできますし、定期的に図って変化をみていくには良いかなと思っています。

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  3. デビュー戦結果について。

    こんにちは。トレーナーの山家です。試合のため、26日から28日まで仕事をお休みさせて頂き、お客様には大変ご迷惑をおかけいたしました。試合結果ですが、皆様の応援のお陰で1ラウンド51秒TKO【テクニカルノックアウト】でデビュー戦勝利を飾ることが出来ました。

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  4. ご連絡が遅くなりましたが報告です。

    こんにちはスタッフの山家です。本日は報告です。知っている方もいらっしゃると思いますが、去年の末頃にプロボクシングのプロライセンスを取得しました。

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  5. 2019年 新年のご挨拶

    新年あけましておめでとうございます。昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。2019年度も変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。皆様のご健勝を心よりお祈りすると共にスタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ち致しております。

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  6. フルーツを美味しくいただく方法について

    こんにちは。お客様から果物をおすそ分け!として頂きましたので、今日は美味しく食べる方法の一つとして話していこうと思います。今の季節では梨、りんご、キウイ、みかん、オレンジ、いちごやレモンが旬を迎えています。

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  7. 腰をまわしてって言われて回してたら腰痛いんですけど、どうしたらいいですか?

    こんにちは山家です。今日は腰痛いんでどうにかしてくださいっていう相談がありまして、みなさんに腰について紹介していきます。トレーナーとしてはこのときにどんなときに痛むのかというところはお客様とお話させて頂いております。

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  8. 指導の際スクワット動作【しゃがむ】を行うのなんでですか?

    筋トレ種目の王道と呼ばれるスクワットですが、下半身の筋力などに使われることが多くあります。

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  9. 身体が硬いんですが、どこまで柔軟性は必要なんですか?

    身体が硬いんですと言って腕が後ろにぐりんと回せるようになりたいという人がいますが、果たしてそこまで必要なのでしょうか?どこまで柔軟性が必要なの?というところですが、一般的な人であれば、まずは最低限度の静的柔軟性が必要になります。

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  10. 筋トレの動作はスポーツの動きと違うけどなんでですか?

    こんにちは。山家です。今日はお題の通り、筋トレってなんでスポーツと違う動きなのか、お話していこうと思います。競技者が筋トレ行う目的としては、体力要素である、筋肥大、パワー向上、筋力アップなどがあげられます。

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