健康と美容のブログ

  1. 某大御所も悩んだ眼瞼下垂の改善についての考え方のまとめ

    こんにちは。スタッフの山家です。今回はお題の通り眼瞼下垂の改善の考え方について普段一緒にトレーニングを受けてくださっている方からの相談でアドバイスをさせて頂いたところ、手術しなくて良い方向には動いてるとのことで、その考え方についてブログにてまとめたいと思います。

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  2. プロ第2戦目が決まりました!!

     スタッフの山家です。 来月11月20日【水曜日】に後楽園ホールにてデビュー戦が決まりました。それに伴い試合前後と試合日【19日、20日、21日】はお休みをさせて頂く形となり、お客様にはご迷惑をおかけしま良い結果を皆様にご報告できるよう頑張りますので、応援どうぞ宜しくお願いいたします。

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  3. 無料相談会&測定会を実施します!

    こんにちは。暑い日が続きますね。突然ですが、9月末まで期間限定でカウンセリング&インボディ【体組成を測る機械】と姿勢等のチェックを無料で行います。こちら一人ひとりをしっかりみさせて頂きたいので、完全要予約制となっております。※当日も空いていれば可能です。

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  4. 最新のインボディを導入いたしました!!!

    お久しぶりです!スタッフの山家です。以前は家庭用のインボディを利用していましたが、今月から医療施設などで使われているインボディを導入いたしました。運動の成果を数値で確認もできますし、定期的に図って変化をみていくには良いかなと思っています。

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  5. デビュー戦結果について。

    こんにちは。トレーナーの山家です。試合のため、26日から28日まで仕事をお休みさせて頂き、お客様には大変ご迷惑をおかけいたしました。試合結果ですが、皆様の応援のお陰で1ラウンド51秒TKO【テクニカルノックアウト】でデビュー戦勝利を飾ることが出来ました。

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  6. ご連絡が遅くなりましたが報告です。

    こんにちはスタッフの山家です。本日は報告です。知っている方もいらっしゃると思いますが、去年の末頃にプロボクシングのプロライセンスを取得しました。

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  7. 運動が苦手という方へ

    こんにちは。運動はどうも苦手だな〜。運動やったことないな〜体育の授業が昔から大嫌いという方は少なからずいると思います。そういった方でも運動はやったほうがいいだろうと薄々感じてはいるけれども、しんどいことは続かないしという方に少し運動のきっかけになればと思い、今回は書いて行きます。

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  8. フルーツを美味しくいただく方法について

    こんにちは。お客様から果物をおすそ分け!として頂きましたので、今日は美味しく食べる方法の一つとして話していこうと思います。今の季節では梨、りんご、キウイ、みかん、オレンジ、いちごやレモンが旬を迎えています。

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  9. 腰をまわしてって言われて回してたら腰痛いんですけど、どうしたらいいですか?

    こんにちは山家です。今日は腰痛いんでどうにかしてくださいっていう相談がありまして、みなさんに腰について紹介していきます。トレーナーとしてはこのときにどんなときに痛むのかというところはお客様とお話させて頂いております。

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  10. 指導の際スクワット動作【しゃがむ】を行うのなんでですか?

    筋トレ種目の王道と呼ばれるスクワットですが、下半身の筋力などに使われることが多くあります。

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